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近视眼怎么恢复视力?

浏览次数: 123 发布日期: 2020-05-14 16:40:58

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 随着现在城市生活的压力增加,很多近视的朋友晚上加班导致眼睛度数增加,甚至高度近视的人也越来越多,近视的原因是长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,虽然可以通过戴眼镜来改善目前的状况,但不能让度数越来越高,近视眼怎么恢复视力?


近视眼怎么恢复视力?


 1、转动眼睛法

 学习或工作比较忙没有时间做恢复视力的话,可以多转动眼球,可以按照上右下左的方式转圈,然后再逆时针方向转动,每个方向10圈,然后稍微眯眼,休息一会,再进行一次重复练习,一般3次为宜。这样是为了让眼睛得到锻炼,营养供应充分,恢复视力。


  2、食疗法

 食疗法就是多吃一些对眼睛有好处的食物,中医来讲,肝开窍于目,也就是说肝好,眼睛才能好,那么对肝脏好的食物也就是对眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等都是有益眼睛和肝脏的食物。


 3、眼保健操

 眼保健操是一种很好的护眼方法,眼保健操通过按摩眼部周围的穴位,促进了眼部的血液循环,血液循环充分的话,眼睛的近视度数就可以降低。如果眼睛已经近视,不管度数高低都要先做起眼保健操,另外没有近视的人,也可以通过眼保健操来预防近视。


 4、眨眼法恢

 眨眼也是对眼睛好放松,随时随地都可以做。具体做法是:头稍微向后仰,放松眼部肌肉后,有节奏的眨动眼睛,每天反复做8-10次,可以使血液畅通,缓解眼睛疲劳,使眼灵活自如,对于眼睛近视有辅助作用。


 5、远眺法

 养成远眺的习惯,对于视力的恢复很有帮助,例如可以外出看看远处的山峰、植物、高楼等,在室内也可以常常向窗外望远,这样可以调节眼部睫状肌,得到松弛,长期远眺即可改善视力,减轻近视度数


 6、手敷眼法

 每天眼睛感觉酸涩、疲劳的时候,可以使用这个方法,使眼睛得以恢复,主要步骤是,双手快速摩擦,当感觉掌心发热的时候,迅速将双手捂到眼睛上,当手心已经没有热量的时候拿开,再次重复以上动作,一般5次为宜。这样做是为了促进眼部的血液流通,达到恢复视力的目的。


 近视眼怎么恢复视力你学会了吗,近视眼主要分为真性近视和假性近视,一般情况下如果患者是真性近视,那么一般没有恢复的可能性。但如果患者是假性近视,则可以通过一些方法达到恢复的效果,大家可结合上次分享近视眼矫正方法有哪些更好矫正近视.

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