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眼睛散光怎么恢复正常?

浏览次数: 128 发布日期: 2020-05-22 14:47:26

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 现在很多孩子喜欢躺着看书玩手机,有的甚至会眯着眼睛看东西,这些不好的习惯都会压迫眼球,长时间下去会影响我们眼睛视力造成散光,眼睛散光和近视都会给生活带来不便,轻度散光(50度以内),一般人是不需要矫正,但是比较严重的会影响视力,眼睛散光怎么恢复正常?


眼睛散光怎么恢复正常?


  眼睛散光怎么恢复正常:

 远视性散光或近视散光则多以配戴散光眼镜来矫正。圆锥形角膜的散光,使用散光隐型眼镜可说是可以的,甚至可改善视力!角膜受伤所引起的角膜混浊或龟裂专,需进行角膜矫正或散光矫正手术。全身放松,清除杂念,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,凝视正下方,这样先顺时针转9圈。


 1、常转眼

 常转眼对于恢复眼睛散光很有好处,可以锻炼眼肌,改善营养,使眼睛灵活自如。具体做法:全身放松,清除杂念,眼睛睁开,转动眼球,注意不要动头颈部。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,回到凝视正下方,这样先顺时针转6圈,再让眼睛由凝视正下方,转至右方,至正上方,至左方,这样,再逆时针方向转6圈,总共做4次即可。


 2、正确的用眼姿势

 导致散光大多是由于平时用眼不当造成的,所以平时看书、写字时,光线要充足柔和,看书姿势要正确,眼睛与书本保持在30公分至40公分之间的距离,不要躺着看书,也不要在车上或者船上看书,除了看书,看电视和上网也要特别注意姿势,其高度应比眼睛平行线低一点,这样均可以预防散光,帮助恢复眼睛散光。


 3、清洗眼睛

 适当地清洗眼睛能够洗掉眼中的有害物质和灰尘,改善眼睛散光、远视、近视的屈光不正程度,有助于恢复眼睛视力。具体做法:将脸盆彻底消毒,倒入45度左右的温水后,再脸放进水中,慢慢在水中睁开双眼,让眼球上下左右,做旋转运动,转了几圈后,会感觉眼睛非常舒适明亮。


 4、矫正手术
 眼睛散光可以用激光矫正手术,其手术方式与近视的差不多,在打激光时设置成相应的度数即可,用激光可以有效恢复眼睛散光的问题,具体适合哪一种手术方式,需要在医院进行术前检查来判断。

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