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儿童怎么预防近视?

浏览次数: 13 发布日期: 2019-12-20 18:22:02

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  近视,尤其是高度近视,不仅对患者自身视力健康有一定的危害,在航天,国防,高精密仪器等诸多领域更是限制重重,这严重制约了我国国家安全和科技发展。因此,我国儿童青少年近视预防的形势非常严峻,刻不容缓。那么,儿童怎么预防近视呢?


儿童怎么预防近视


  1、新观念受限强调户外

  因为户外有阳光。我们的身体接受阳光的照射,会产生一种叫多巴胺的物质,而多巴胺会保护我们的眼睛不得近视。这也是为什么赤道地区的马赛人几乎没有近视的原因之一,因为赤道地区阳光充足。我们坐在室内远眺和加装护眼灯的措施都因为没有阳光而没有起到足够的预防近视的效果;


  2、户外活动的类型对于预防近视的效果来说差别不大

  多数研究推荐球类运动和跑步等运动类。应该避免“户外活动就是要直视阳光”的错误观念,因为长时间直视阳光会产生严重的黄斑灼伤,严重危害视力;


  3、新观念强调户外时间的长短。

  在新加坡和澳大利亚进行的临床实验观察到,每天户外半个小时的孩子,近视率是24%;而户外时间延长到3个小时,近视率则急剧下降到0.3%,可见,户外活动的时间长短对预防近视的效果是多么的明显;


  儿童怎么预防近视?通过上述分享相信大家都有所了解了。另外,每天坚持户外运动2小时,听起来非常容易实现的便捷做法。但中国的现实情况却令人沮丧:我国儿童青少年课业负担重是有目共睹的事实,每天户外2小时对我国儿童青少年几乎是奢望

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